A D-vitaminhiány egyre több embert érint, hátterében pedig egyáltalán nem biztos, hogy az áll: keveset tartózkodunk a napon. Egy spanyol orvos, dr. Jesús Vázquez figyelmeztetése szerint a napfény mellett emésztési problémák, például gyulladt bél vagy irritált máj is megnehezíthetik a D-vitamin felszívódását. Ez pedig akár még a napfényes hónapokban is D-vitaminhiányt okozhat.
A D-vitamin elengedhetetlen az erős immunrendszer fenntartásához, a csontok megfelelő kalcium-egyensúlyának biztosításához, valamint a demencia megelőzéséhez. Amennyiben szervezetünkben hiány mutatkozik belőle, az számos problémát okozhat. Szintje pedig akkor is lehet alacsony, ha sok időt töltünk a napon, mivel előfordulhat, hogy gyulladásban lévő bélrendszer, nem megfelelően működő vese vagy irritált máj gátolhatja a felszívódását.
A szakértő véleménye ezért az, hogy a nyári és napsütéses időszakokban sem javasolt elhagyni a vitminpótlást és étrendkiegőszítőket akkor, ha D-vitaminhiánnyal küzd szervezetünk. „A D-vitamin kulcsfontosságú az immunrendszerünk számára. Ha nincs megfelelő mennyiség belőle jelen a szervezetünkben, akkor védekezőképességünk csökken, és könnyebben elkapunk fertőzéseket” – magyarázza dr. Vázquez. Emellett fontos szerepet játszik a csontok egészségének megőrzésében és a kalcium egyensúly fenntartásában. És ne felejtsük el, hogy a D-vitamin a demencia megelőzésében is segít.
A kutatások szerint, bár nyáron több napfény éri a bőrt, sokan szenvednek D-vitaminhiányban. Különösen az idősebb korosztály körében gyakori ez az állapot. Az idősebbek mellett veszélyeztetettek még mindazok, akik bőrének árnyalata sötétebb bőrük, valamint akik emésztési problémákkal küzdenek. Ezért, ha D-vitamin-hiányosak vagyunk, különösen fontos a kiegészítők szedése, hogy megőrizzük csontjaink egészségét, támogassuk immunrendszerünket, és megelőzzük a súlyosabb betegségeket.
The post „A D-vitamin hiánya nem a napfény hiányának tudható be, hanem emésztési problémáknak” – állítja az orvos first appeared on nlc.
nlc