Augusztusban nemcsak a nyári szabadság utolsó heteit éljük, hanem sajnos a parlagfűszezon csúcspontját is. Aki allergiás rá, már július végén érezhette az első kellemetlen tüneteket, de az igazi tortúra csak most kezdődik. A rossz hír, hogy nincs más mód, mint átvészelni a tüsszögéssel, torokkaparással, könnyezéssel együtt járó időszakot, a jó hír viszont, hogy valamennyire gyógyszeres segítség nélkül (mellett) is tudod enyhíteni a tüneteket.
Parlagfűszezon indul
A parlagfű (Ambrosia artemisiifolia) nem tűnik különösebben fenyegetőnek – zöld, bokros, ártalmatlannak látszó gyomnövény. Ugyanakkor virágpora az egyik legerősebb allergén, ami Magyarországon minden ötödik embert érint – nem véletlen, hogy jogszabályba foglalták az irtását és kemény pénzbüntetés jár azért, ha valaki elmulasztja. A pollen a levegőben szállva akár több száz kilométert is megtehet, így a városlakók sincsenek biztonságban, még akkor sem, ha a környékükön nem is nő. Virágzása jellemzően július végén kezdődik és augusztusban csúcsosodik ki, de a hidegebb időjárás sem hoz sokaknál enyhülést, csak az első fagyok azok, amik a tényleges fellélegzést jelentenek.
A legdurvább azonban az, hogy a mindennapi életminőséget is durván rontja. A tüsszögés, orrdugulás, szemviszketés, torokkaparás, köhögés hetekig, sőt hónapokig is eltarthat, mi több, a krónikus allergiásoknál akár asztmás rohamokat is kiválthat. Ilyenkor a legtöbben antihisztaminhoz, orrsprayhez és szemcsepphez nyúlnak a túlélés érdekében, de van néhány hasznos hétköznapi trükk, amit szintén alkalmazhatsz.
Szellőztess a megfelelő időpontban
Bár nyáron egyébként is ideális a kora reggeli vagy késő esti időpontot választani a lakás átszellőztetéséhez, parlagfűallergia esetén ez szintén hasznos. Ilyenkor a pollenkoncentráció alacsonyabb, vagyis kevesebb jut be belőle a lakásba.
Gyakori takarítás
A portalanítás, porszívózás, felmosás hármasa szintén segíthet abban, hogy a lakásban minimalizáld a pollenek mértékét. Ha tudod, legalább heti egyszer csináld végig ezt a folyamatot, de a porszívózást akár napi szinten is megejtheted, jelentősen javítja az életminőséget.
Moss hajat
Ha sok időt töltöttél a szabadban, akkor ne maradjon el a hajmosás. Ilyenkor az sem probléma, ha naponta, vagy minden másnap megtisztítod a fejbőröd és a hajszálaidat, mert a pollenek könnyen megtapadnak rajta. Rengeteg olyan sampon van a boltok polcain, amik kímélik a hajat, szóval amiatt sem kell aggódnod, hogy a tincseid látják kárát a gyakori tisztításnak.
A szem védelme
Nemcsak az UV-sugarak ellen érdemes védekezni napszemüveggel, hanem a pollenek ellen is. Sőt, azzal is csillapíthatod a könnyezést, ha minden egyes hazaérkezésnél kimosod vízzel a szemeidet. Kellemetlen? Igen. Segít? Meglepően sokat!
Pollenszűrőt mindenhová
Akár az otthoni, akár az autó klímájába építhető pollenszűrő, ha allergiás vagy, megéri erre költeni.
Ne vidd ki a ruhát
Praktikus megoldás nyáron kitenni a száradó ruhákat a teraszra vagy az erkélyre, de lehetőleg ilyenkor inkább bent teregess. A ruhákon könnyen megtapad a pollen, így csak újabb rizikófaktort hozol be vele az életedbe.
The post Itt a parlagfűszezon: 6 tipp, hogy ne őrülj bele az allergiás tünetekbe first appeared on nlc.
nlc