Tagadhatatlan, hogy egy kicsit magabiztosabbak vagyunk, amikor a bőrünk jól néz ki. Ezzel szemben viszont lehet, hogy egy újabb pattanás vagy szárazság, esetleg más bőrprobléma miatt kicsit önbizalomhiányosabbnak érezhetjük magunkat — vagy akár szorongást és depressziót is tapasztalhatunk.
A British Journal of Dermatology új kutatása szerint valóban van kapcsolat a bőr mikrobiomja és a mentális jóllét között.
A kutatók 53 felnőtt bőrmikrobiomját vizsgálták meg, emellett pszichológiai felméréseket végeztek rajtuk, hogy meghatározzák az általános jólétüket – beleértve a stresszt, a hangulatot és az alvást. Az emberi bőr mikrobiomja és a pszichológiai jóllét közötti kapcsolatot akarták feltárni, és találtak is egy lehetséges összefüggést. Kiderült, hogy a bőrápolás nemcsak a bőr egészségét és működését javíthatja, hanem a hangulatot és az érzelmeket is befolyásolhatja.
A tanulmány feltárta, hogy bizonyos baktériumok jelenléte hatással lehet az egyén jóllétére, különös tekintettel a cutibacteriumra, egy pattanásokat okozó baktériumra.
Bár a tanulmány szerint további vizsgálatokra van szükség a bőr mikrobiomjának a pszichológiai egészségben betöltött szerepét illetően, egyre nagyobb az érdeklődés a bőr-agy tengely iránt, amelyet neurokozmetikának is neveznek. Ez az az elképzelés, hogy a bőrünk ápolása nem csak a kinézetünkre, hanem a mentális egészségünkre is hatással lehet.
Illusztráció: Getty Images
Mi a bőr mikrobiomja?
„A bőr mikrobiomja billiónyi mikroszkopikus organizmusból, például vírusokból, baktériumokból és gombákból áll, és minden ember számára egyedi. Fizikai gátként védi a testet a külső környezettől” – mondta Dr. Gabriella Vasile, okleveles bőrgyógyász a HuffPostnak. – A mikrobiom egyensúlyhiánya vagy károsodása bőrbetegségekhez, például ekcémához vagy pattanásokhoz vezethet. Amikor a mikrobiom megzavarodik, érzékenyebbé válik a külső allergének és kórokozók behatolására, vagy akár a fokozott vízvesztésre is.”
Amikor viszont a bőr mikrobiomja kiegyensúlyozott és optimális állapotban van, egy egészséges természetes védőréteget képez, amely megvédi a bőrt a stresszoroktól, ami viszont hozzájárul az általános immunfunkcióhoz.
A bőr egészsége befolyásolhatja a közérzetünket. Mindannyian hallottuk már a mondást: „ha jól nézel ki, jól is érzed magad”, és dr. Mara Weinstein-Velez, okleveles bőrgyógyász szerint ez nem is lehetne igazabb.
„Amikor a pácienseim bejönnek, és útmutatásra, segítségre, megkönnyebbülésre van szükségük, nem mindig boldogok – mondja Weinstein-Velez. – Az arcod az első dolog, amit az emberek látnak, tehát amikor nem úgy viselkedik, ahogy szeretnénk, igen, a mentális egészségünk és a jóllétünk nem mindig a legjobb.”
Vasile azt is tapasztalta, hogy amikor ügyfelei bőre jól néz ki, jól érzik magukat a bőrükben: „A bőr egészsége összefügg az egészséges bőrmikrobiommal és bőrbarrierrel, ezért hiszem, hogy a bőrmikrobiom egészsége befolyásolhatja az ember jólétét.”
Tegyük fel, hogy aggódunk a bőrünk miatt, és ez negatívan befolyásolja a mentális egészségünket. Ebben az esetben mindig a legjobb, ha bőrgyógyászhoz fordulunk és segítséget kérünk.
Weinstein-Velez hozzáteszi, hogy fontos, hogy ne legyünk magunkkal túl szigorúak, amikor a bőrünk megjelenéséről van szó. „A bőrnek valóban megvan a saját akarata, és nagyon sok dolog közrejátszhat abban, hogy a bőrünk miért viselkedik úgy, ahogy viselkedik. bőrproblémáinkkal egyedül küzdeni annyira magányosnak tűnhet, és olyan, mintha nem látnánk a végét.”
Ha gyorsabb megoldásokat keresel, Weinstein-Velez azt javasolja, hogy egyszerűsítsd a bőrápolási rutinod: „Térj vissza a legalapvetőbb termékekhez. Gyengéd tisztító, hialuronsavas tisztító, gyengéd hidratáló és egy könnyű fényvédő napközben.”
Azt is mondja, hogy hasznos lehet eltávolítani a rutinból az összes hatóanyagot, például a glikolsavat, a szalicilsavat, a benzoil-peroxidot és a retinolt. Ez lehetővé teszi, hogy a nulláról indulj, miközben helyreállítod a bőröd védőrétegét. „De ne feledd, hogy a mikrobiomod nem egyik napról a másikra károsodott, ezért időbe telik a helyreállítás is.”
The post Ezt árulja el a bőröd a lelkedről: meglepő kapcsolat van a mentális egészség és a bőr állapota között first appeared on nlc.
nlc