Mirjana egy Loznicai nagymama; a szerbiai településen élő nő éppen most 99 éves. A krstarica.com portál megkérdezte, mi a titka, ő pedig elmondta:
nem a különleges étrend, kiemelkedő genetika vagy rendszeres testmozgás a hosszú életének titka, hanem az önmagával való kapcsolata és az érzelmek kifejezése.
„Minden nap beszéltem magammal. Ha rosszul éreztem magam, nem hallgattam. Sírtam, aztán nevettem.” Mirjana szerint ez a fajta érzelmi őszinteség az, amit manapság elfelejtettünk. Emlékszik: egészsége akkor javult igazán, amikor abbahagyta, hogy mindent magában tart.
Ha fáj valami – elmondom. Ha valaki bánt – nem nyeltem le, hanem kiengedem. Így nincs minek felgyülemleni a testben.
Számára a lélek a legfontosabb szerv – ha az tiszta, a test is egészséges. „Nem játszom meg, hogy erős vagyok, amikor nem vagyok az. Nem mosolygok, ha nincs kedvem hozzá. Emberek azért betegszenek meg, mert színlelnek.” Nagyon nyíltan és őszintén élte az életét, és hiszi, hogy ez tartotta egészségesen. „Soha nem szégyelltem megmutatni a sebezhetőségemet. Pont ez a sebezhetőség adott erőt és egészséget.”
Minden reggel azt kérdezi magától: „Hogy vagy – mármint úgy igazán?” Amikor szomorú, leveleket ír saját magának. Minden vasárnapra szentel „egy lelki napot” – ez egy olyan nap, amikor nincs semmilyen kötelessége. Ez a nap a csendről, a teázásról és önmagára figyelésről szól. “Orvosságra nincs szükség, ha tudsz őszintén beszélni saját magaddal” – mondja. Története nem orvosi tanács, de jó emlékeztető arra, hogy az egészség messze nem csak a fizikai test ápolásán múlik.
Forrás: Getty Images
Forrás: metropolitan.si
The post A 99 éves Babica Mirjana elárulta a hosszú élet titkát: nem az étel, nem a genetika, hanem valami, amiről mindenki megfeledkezik first appeared on nlc.
nlc