Egy, a közelmúltban megjelent tanulmány alapján a D-vitamin tartalmú étrend-kiegészítők segíthetnek megvédeni a kromoszómák végén található, az öregedést lassító szakaszokat. Dervla Kelly, a Limericki Egyetem munkatársa a The Conversation felületén ismerteti a publikációt.
A vizsgálat – amelyben Kelly nem vett részt – feltárta, hogy a napi 2000 nemzetközi egységnyi D-vitamin segít megelőzni a telomerek kopását. Ezek a szakaszon a kromoszómát alkotó DNS két végén találhatók, és úgy érdemes elképzelni őket, mint a cipőfűzővégeken lévő műanyagot. Amíg a sejtosztódásokkor ezek rövidülnek, a DNS érintetlen marad, eltűnésük után viszont a DNS is elkezd károsodni,
A kutatók egy ideje azt feltételezik, hogy egyes életmódbeli tényezők, így a dohányzás vagy a krónikus stressz felgyorsítja a telomerek rövidülését. Egyre több szakembert foglalkoztat a kérdés, hogy vajon milyen módszerekkel lehet lelassítani a folyamatot.
A D-vitamin köztudottan kulcsfontosságú szervezetünk számára, többek között a csontok egészségét támogatja, de immunrendszerünket is erősíti, és bizonyos mértékig véd a gyulladás ellen. Mivel a gyulladás károsítja a telomereket, a D-vitamin ezen hatása megmagyarázhatja a nemrégiben feltárt összefüggést.
Jelentős hatás
Haidong Zhu, az Augustai Egyetem szakértője és kollégái tanulmányukban öt éven át követtek nyomon 1031, átlagosan 65 éves embert, a vizsgálat kezdetén, két, illetve négy év után is megmérve telomereiket. A résztvevők fele naponta 2000 nemzetközi egység D-vitamint szedett, míg a többi alany placebót kapott.
Az eredmények azt mutatták, hogy a D-vitaminos csoportban a telomerek 140 bázispárral hosszabbak maradtak – összehasonlításképp: korábbi elemzések szerint egy évtized alatt természetes módon nagyjából 460 bázispárral rövidülnek.
Nem ez az első publikáció, amely a D-vitamin telomerekkel kapcsolatos kedvező hatásait tárja fel, Kelly szerint ugyanakkor érdemes néhány részletre kitérni. Ezek közül az egyik az, hogy egyes szakértők szerint a rendkívül hosszú telomerek valójában éppenséggel növelik bizonyos betegségek kockázatát.
Az is kérdéses, hogy mekkora D-vitamin adag lenne ideális. Az augustai kutatók által alkalmazott napi 2000 nemzetközi egység többszöröse a 70 év alattiaknak ajánlott 600, illetve az idősebbeknek javasolt 700 egységnek. Az optimális bevitel valószínűleg erősen egyénfüggő.
Kelly szerint az eredmények izgalmasak, de túl korai lenne messzemenő következtetéseket levonni. A szakember úgy látja, az egészséges öregedés titka továbbra is
a kiegyensúlyozott étrendben;
a rendszeres testmozgásban;
a minőségi alvásban;
a dohányzás mellőzésében
és a stressz megfelelő kezelésében rejlik.
The post Tényleg véd a D-vitamin az öregedés ellen? first appeared on 24.hu.
24.hu