A cékla igazi szuperélelmiszer, tele vitaminnal és ásványi anyaggal, mégis vannak olyan hatásai, amelyekről kevesebben tudnak – és bizony kellemetlen meglepetést okozhatnak. Érdemes tisztában lenni velük, ha rendszeresen kerül a tányérodra – írja a Well&Fit.
A cékla gazdag folátban, vasban és antioxidánsokban, támogatja a vérkeringést, segíti a méregtelenítést, sőt sportolók teljesítményfokozóként is előszeretettel fogyasztják. Ugyanakkor, ahogy minden csodaszernek, ennek az élelmiszernek is akadnak árnyoldalai. Bár komoly problémát ritkán idéz elő, túlzott vagy gyakori fogyasztása egyeseknél kellemetlen tüneteket, sőt egészségügyi kockázatokat okozhat. Lássuk, melyek ezek a kevésbé ismert mellékhatások!
Fotó: Pexles
1.Vizelet és széklet elszíneződése
Az úgynevezett beeturia pirosas elszíneződést okozhat, ami ártalmatlan, de sokan összetévesztik vérzéssel.
2. Emésztési zavarok
A magas rostbevitel puffadást, gázképződést vagy akár hasmenést válthat ki, főként, ha hirtelen nagyobb mennyiséget eszel.
3. Fokozott vesekőképződés
A céklában található oxalát hozzájárulhat a vesekő kialakulásához, különösen az arra hajlamosaknál.
4. Vércukorszint-ingadozás
A természetes cukortartalom gyors vércukorszint-emelkedést válthat ki, amire főként cukorbetegeknek kell figyelniük.
5. Túlzott vérnyomáscsökkenés
A cékla nitrátjai tágítják az ereket, ami alapvetően kedvező, de bizonyos gyógyszerekkel együtt túlzott vérnyomásesést idézhet elő.
6. Allergiás reakciók
Bár ritka, előfordulhat viszketés, csalánkiütés vagy torokduzzanat a céklára érzékenyeknél.
7. Vesebetegek fokozott kockázata
Krónikus vesebetegségben a céklafogyasztás tovább növelheti a szervezet káliumszintjét, ami veszélyes lehet.
8. Bőrtünetek
A benne található pigmentek nagyobb mennyiségben átmeneti kiütést vagy bőrpírt idézhetnek elő.
The post 8 kellemetlen mellékhatás, amit ez a népszerű élelmiszer okozhat first appeared on nlc.
nlc