A tél nemcsak a kabátokon és a fűtésszámlán hagy nyomot: sokaknál a hálószobai élet is érezhetően megváltozik. Akadnak, akiknél ez időszak pozitívabb irányt vesz, de sokan vannak, akiknek megsínyli szexuális élete az évszakot. A fagyos napok, a sötét és a lassabb tempó összetettebben hat a szexualitásra, mint gondolnánk.
Hogyan hat szexuális életünkre a tél és az extrém hideg?
Kevesebb fény = kisebb szexuális étvágy
A téli hónapokban lényegesen kevesebb napfény éri a szervezetet, ami nemcsak a hangulatra, hanem a szexuális étvágyra is hatással van. A D-vitamin hiánya és a szezonális hangulatzavar kísérője lehet a sokak által tapasztalt intenzívebb fáradtság, levertség és kedvtelenség. Rengeteg pár tapasztalja azt ilyenkor, hogy a szex nem tűnik annyira sürgetőnek, mint a tavaszi és nyári vibráló hónapok során.
Hormonális lassulás: nem látványos, de érezhető
Kisebb felmérések szerint a férfiaknál a téli időszakban enyhén mérséklődhet a tesztoszteronszint, ami hatással lehet a libidóra és az erekciós készségre. Nem drámai változásról van szó, inkább olyasmiről, ami több más tényezővel együtt (fáradtság, stressz, mozgáshiány) áll össze érzékelhető változássá.
Lassul a test, változik a vérkeringés
Amikor fázunk, a test automatikusan spórolni kezd a hővel, és a belső szervek felé csoportosítja a vért. Ez a mechanizmus nem kedvez a nemi szervek keringésének. Férfiaknál ez akár átmeneti erekciós nehézséget is okozhat, nőknél pedig lassabb lehet az izgalmi válasz és kevésbé komfortosak az érintések.
Fotó: getty images
A kevesebb mozgás alacsonyabb energiaszinttel jár
A téli hónapokban sokan kevesebbet sportolnak, rövidebbeket sétálnak, lényegesen több időt töltenek a lakás melegében. Ez a fizikai takarékláng az energiaszinttel együtt a szexuális aktivitásra is hatással lehet. A mozgás és a libidó kapcsolata kifejezetten erős: a sport fokozza az önbizalmat, javítja a vérkeringést és az endorfintermelést, ezek hiánya pedig télen könnyen visszaesést hozhat.
Pozitív hatása is lehet: nő az intimitás iránti vágy
A hideg ugyanakkor nem csak visszafogni tud bennünket. Sokan kifejezetten télen nyitottabbak az érintésre és az otthoni romantikára. Több idő jut a páros programokra, a lassúbb tempó pedig kedvez az intimitásnak. A nagy takarók alatti összebújás, a közös kuckózások és a „komfortszex” is sok kapcsolatban erősebb télen, mint nyáron.
A kommunikáció és az előjáték szerepe megnő
A spontaneitás helyett a téli napokon gyakran jobban működik a tudatosabb közeledés:
több simogatás,
hosszabb előjáték,
több figyelem egymás testére és jelzéseire.
A szex ilyenkor nem feltétlenül intenzívebb, viszont bensőségesebb és lassabb lehet.
Mit lehet tenni, ha a libidó tényleg befagy?
Szakértők szerint pár apró szokás sokat számít télen. Ha nyári energiánkat nem is kapjuk vissza tőle, sok örömöt okozhatnak ezek a könnyen beépíthető lépések.
D-vitamin pótlás a hangulat és a hormonrendszer támogatása érdekében,
rendszeres mozgás, melyből akár már napi 20–30 perc is elég,
több természetes fény, amit végszükség esetén erősebb beltéri világítás is képes részben pótolni,
közös programok párunkkal, amelyek közelebb hoznak,
meleg környezet a szexhez (igen, ez tényleg számít!),
őszinte beszélgetés arról, ki mire vágyik.
The post Szexuális életünkre is hatással van a hideg – de nő vagy csökken a libidó? first appeared on nlc.
nlc